俗話說得好：“病來如山倒，病去如抽絲”……實際上，任何疾病的發生發展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強，我們應該對人體發出的不良信號給予足夠的重視，避免釀成大禍。
起床后的四個信號
人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號。
1、清晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病。
2、如果在起床活動20分鐘后浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病。
3、晨起惡心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病。
4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。
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清晨對鏡觀察臉色
洗臉時對著鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什么異常：
1、如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關。
2、如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎。
3、如發現眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生。
4、如眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血。
5、如眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30—50歲的男性應馬上到醫院就診。
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刷牙留意牙齒口氣
1、刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因為牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關。這種現象在慢性肝病患者中很普遍，還會伴有鼻子流血、月經過多。主要原因是肝細胞損傷后，肝臟產生凝血因子的功能下降，繼而凝血機制發生障礙。
一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。
2、如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起。同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。
比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。
3、口中有氨味要格外注意腎臟的健康。當腎功能衰竭時，由于不能正常代謝，體內肌酐、尿素氮含量
增高，口中就有一股特殊的氨氣味。
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